自分の体の状態を把握し、首・肩・腰の痛みや睡眠の不調を改善する！
一生の財産になる効果的なセルフケアの極意を手に入れましょう

どんな方におすすめ？:
首周りや背中・腰に違和感を感じている人、そして不眠で悩んでいる多くの方々にご参加いただければ幸いです。

このWSで得られることは？🉐:
不調を改善する兆しを感じ、自分の力で良くする方法を理解すること、さらに活力を得て自分の力でセルフケアを始めてみたい気持ちなると最高です。

効果は？？：
よく眠れるようになります。呼吸が楽になります。無駄な力が入っているところを解放することができます。身体の持っているポテンシャルを取り戻すことができます。爽快感が得られ、すっきりした気持ちになります。

内容：
身体を通して自らのポテンシャルに気づくきっかけを得ます。
継続的に自らできることを実践して、お悩みを改善させるために必要なことを学びます。

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指導：チームからやぶりにぶんのいち

　理学療法士　大石義秀　
　インド政府AYUSH省／IYA／QCI認定ヨーガ教師（Level2)　
　　　　　　壺井佳代子

担当：身体に関すること：大石
　　　呼吸・自律神経に関すること：壺井

定員：各クラス6名さま

会場：山手線鶯谷駅徒歩数分

価格：初めての方　5000円
　　　２回目以降の方　12000円

お支払い方法：PayPay　or　銀行振込

服装：寒さを感じない、楽な服装でお越しください

持ち物について：Yogaマットは備え付けのものをご使用頂けます。